Mejora tu salud mental con actividad física y entretenimiento

Sócrates nos dejó un gran legado cuando dijo: “Los ratos de ocio son la mejor de todas las adquisiciones”. Dedicar tiempo a la actividad física y al entretenimiento mejoran tu salud mental, aunque hoy en día siguen siendo percibidos por algunas personas como irresponsabilidad o un acto para perder el tiempo. ¿Has sentido que cuando…

Aprende cómo manejar el estrés para que no domine tu vida

El estrés no es malo; es un proceso de afrontamiento ante situaciones amenazantes o desafiantes. Sin embargo, el estrés puede convertirse en un problema cuando no aprendemos a manejarlo y comienza a dominar nuestra vida a través de: En Psigo decidimos recopilar 4 herramientas para aprender cómo manejar el estrés para que no domine tu…